نصائح لمرضى السكري عند تناول حلوى المولد

تحل غدًا مناسبة المولد النبوي الشريف، والتي اعتاد المصريون الاحتفال بها بتناول حلوى المولد، إلا أن الأطباء يحذرون من خطورة الإفراط في تناولها خاصة لمرضى السكري.

ويرصد موقع “هنا مصر” بعض النصائح لمرضى السكري التي تتيح لهم الاحتفال بالمولد النبوي بأمان دون التأثير سلبًا على صحتهم وتفادي ارتفاع نسبة السكر في الدم وهي كالتالي:

الاكتفاء بقطعة أو قطعتين صغيرتين من الحلوى كحد أقصى.

تناول العلاج في مواعيده المحددة للسيطرة على مستوى السكر.

شرب كميات وفيرة من المياه على مدار اليوم.

قياس السكر بعد ساعتين من تناول الحلوى للتأكد من عدم ارتفاعه.

الإكثار من تناول الخضراوات والسلطة الخضراء.

ممارسة أي نشاط بدني يوميًا، ولو بالمشي.

يُفضل اختيار الحلوى الأقل في نسبة السكر مثل السمسمية والحمصية بدلًا من الملبن والفولية.

تقسيم الحلوى على وجبات اليوم بدلًا من تناولها مرة واحدة.

تجنب الحلويات المصنعة أو المضاف إليها ألوان ونكهات صناعية.

تناول كوب من الزبادي أو اللبن قليل الدسم بعد الحلوى لتقليل امتصاص السكر.

الابتعاد تمامًا عن الحلوى إذا كان معدل السكر غير منتظم أو في حالة الشعور بالإرهاق.

 

 

مواضيع متعلقة

• المصرية للاتصالات تكشف خطتها لسداد كامل الديون خلال 5 سنوات
• التنمية المحلية: انتهاء استعدادات محافظات المرحلة الثانية لانتخابات مجلس النواب 2025
• الريف المصري: أنفقنا 6.5 مليار جنيه على البنية الأساسية لمشروع المليون ونصف فدان (فيديو)
• ليلة باردة وأجواء متقلبة تنتظر مصر غدًا..وأمطار مفاجئة على عدة محافظات