ممارسة الرياضة

كل ما أزعل آكل.. الكورتيزول خطر على الشهية

مقولة متداولة دائمًا ما ترددها النساء والفتيات، وهي “كل ما بزعل أو تكون حالتي النفسية متقلبة آكل كتير”. سؤال حير كثير من النساء ما علاقة القلق أو الحزن بالأكل وزيادة الرغبة في تناول كميات كبيرة من الحلويات والاطعمة المشبعة بالدهون. اثبتت الأبحاث والدرسات أن هرمون الكورتيزول هو الهرمون المسئول عن الشعور بالتوتر كما أنه المتحكم أيضا في المزاج.  هرمون الكورتيزول…