أكل البيض

20 فائدة من تناول البيض المسلوق يوميًا

أجمعت الابحاث الطبية والغذائية العالمية على وجود فوائد عديدة من تناول البيض وخاصة “المسلوق” حيث يعد مصدر غني للبروتين وأحد أفضل المكونات الأساسية والصحية للأنظمة الغذائية الجيدة كما يحتوي البيض على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تمثل أهمية كبيرة لبناء جسم الإنسان وقد أكد جميع الخبراء أنه يسبب زيادة السعرات الحرارية اليومية وذلك نظرًا لإحتواء البيضة الواحدة على 7 جرام…